dimanche 15 juillet 2012

Gruau cru au frigo

Pour continuer dans la même ligne , j'ai découvert d'autres recettes de gruau cru : je suis aux anges !!! Alors voilà mon premier essai :

1/4 tasse de flocon d'avoine
1/3 tasse de lait
1/4 tasse de yogourt grec
11/2 cuil à thé de graines de chia
1 cuil thé de miel
1/4 tasse de compote de pommes ou fruits mélangés

Mélangez le tout dans un pot masson de 250 ml et mettre au frigo pour la nuit . Dégustez froid , parfait pour l'été et les temps chauds !!!


Voici l'adresse internet de ces recettes :  http://www.theyummylife.com/Refrigerator_Oatmeal